El sueño nocturno característico consiste en la repetición de un ciclo de 90 a 110 minutos de sueño REM y no REM. Casi un 80% del ciclo está ocupado por cuatro fases de sueño no REM cada vez más profundo. Como el metabolismo y las funciones vitales se hacen más lentas durante esta fase, suele describirse como sueño ortodoxo. Por el contrario, el sueño REM, o paradójico, se caracteriza por la intensificación de la actividad cerebral. Alrededor del 90% de las personas que se despiertan durante la fase REM afirman que estaban soñando. Los periodos REM se alargan a medida que avanza la noche.
4 comentarios:
yo me llevo to la noche en 100% de fase REM
Yo no llego ni a la rim!!! Quiero dormir, pasar mil veces por esas dos fases.
Besos
pos yo nose, pero yo me llevo to el dia en REM, asi todo lo que veo me creo que lo he soñado...jo, es que mi sindrome post-verano no me ha abandonado aun¿?
Rem o no Rem, cuál es la cuestión??
Lo importante es descansar y se sueña con cosas buenas, mejor que mejor. Aunque yo recuerdo muy pocos sueños...
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